La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel importante en el metabolismo. Favorece la formación de glóbulos rojos, el metabolismo de las proteínas y el sistema nervioso. La vitamina B6 también es importante para mantener un sistema inmunitario sano y una función cerebral normal.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un potente antioxidante que refuerza el sistema inmunitario y protege al organismo de los radicales libres. Favorece la formación de colágeno, la cicatrización de heridas y la absorción del hierro. La vitamina C también desempeña un papel importante en la defensa contra las infecciones y en la promoción de la salud de la piel, los dientes y los huesos.

La vitamina B1, también conocida como tiamina, es una vitamina esencial para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. Favorece la conversión de los alimentos en energía y contribuye al mantenimiento de una función cardiaca saludable. La vitamina B1 también contribuye al rendimiento mental y al mantenimiento de un apetito sano.

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina vital esencial para la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento de un sistema nervioso sano. Desempeña un papel importante en la síntesis del ADN y la división celular. La vitamina B12 suele destacarse como una vitamina importante para vegetarianos y veganos, ya que se encuentra principalmente en productos de origen animal.

La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel crucial en el metabolismo energético y la formación de hormonas y neurotransmisores. Favorece la salud de la piel y la cicatrización de heridas. La vitamina B5 también es importante para la síntesis de colesterol y hormonas esteroideas en el organismo.